【退烧小妙招】发烧是常见的身体反应，多因感染或炎症引起。以下是一些实用的退烧小妙招，帮助缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢，有助于降温。 |
| 冷敷额头 | 用湿毛巾敷额头，可缓解头部发热感。 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、大腿根等部位，帮助散热。 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免闷热环境。 |
| 饮食清淡 | 多吃易消化食物，如粥、蔬菜汤，避免油腻。 |
注意：若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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问 退烧小妙招
2025-10-10 19:24:05
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2025-10-10 19:24:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
