【脚底筋膜炎如何治疗】脚底筋膜炎是常见的足部疾病，主要表现为脚跟疼痛，尤其在早晨起床或长时间站立后加重。治疗需结合生活方式调整与专业干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或剧烈运动，减轻足部负担 |
| 热敷与冷敷 | 疼痛急性期可用冰敷，慢性期可热敷缓解 |
| 拉伸锻炼 | 坚持脚底筋膜拉伸，改善肌肉紧张 |
| 护具辅助 | 使用夜间夹板或足弓支撑鞋垫，帮助恢复 |
| 药物治疗 | 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症 |
| 物理治疗 | 专业理疗师指导的按摩、超声波等疗法 |
| 手术治疗 | 保守治疗无效时，考虑手术松解筋膜 |
建议早期发现并及时干预，多数患者通过综合治疗可显著改善症状。如有持续不适，应尽早就医。
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