【吃什么食物可以降低泌乳素】泌乳素是一种由脑下垂体分泌的激素，过高可能影响月经、生育及乳腺健康。饮食在调节泌乳素水平中起到一定作用。以下是几种有助于降低泌乳素的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于调节激素平衡 |
| 亚麻籽 | 含有植物雌激素，可帮助抑制泌乳素 |
| 菠菜 | 富含镁和维生素B6，有助于降低泌乳素 |
| 牛奶 | 含钙和维生素D，有助于维持内分泌稳定 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用 |
建议结合健康生活方式，如规律作息与适量运动，以达到更好的调节效果。如有异常，应咨询专业医生。
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