【核桃油的功效与作用吃法】核桃油是一种营养丰富的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素。它不仅有助于心血管健康，还能改善皮肤状态，增强免疫力。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 心血管保护 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。 |
| 护肤养颜 | 含有抗氧化成分，可改善皮肤干燥，延缓衰老。 |
| 增强记忆 | 含有DHA，对大脑发育和认知功能有益。 |
| 润肠通便 | 膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动。 |
吃法建议：
可直接食用，每日1-2汤匙；也可用于凉拌、煎炒或加入饮品中。避免高温油炸，以免破坏营养成分。
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