【咖啡有什么副作用】咖啡虽然提神醒脑，但过量饮用也可能带来一些副作用。以下是常见的影响总结：
| 副作用 | 说明 |
| 焦虑与失眠 | 咖啡因可能引发焦虑感，影响睡眠质量 |
| 胃部不适 | 空腹饮用易刺激胃酸分泌，导致不适 |
| 心跳加快 | 咖啡因会加速心率，对心脏敏感者不利 |
| 依赖性 | 长期饮用可能导致身体对咖啡因产生依赖 |
| 脱水 | 咖啡具有利尿作用，可能造成轻微脱水 |
建议每天摄入咖啡因不超过400毫克（约3-4杯咖啡），并根据个人体质调整饮用量。适量饮用咖啡有益健康，但过量则可能带来负面影响。
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