【吃什么可以推迟月经】月经周期受多种因素影响，包括饮食、压力、作息等。部分女性希望通过饮食调整来推迟月经，但需注意，这种方法效果有限且因人而异。
以下是一些可能对月经周期有一定影响的食物：
| 食物类型 | 作用机制 | 注意事项 |
| 高蛋白食物 | 增强体质，调节激素 | 不宜过量，避免油腻 |
| 花生、芝麻 | 含天然植物雌激素 | 适量食用，不宜长期 |
| 红枣、桂圆 | 补血养气 | 可作为日常调理食品 |
| 咖啡、浓茶 | 可能影响激素水平 | 过量可能适得其反 |
需要注意的是，饮食调整无法稳定推迟月经，若需控制周期，建议咨询医生，采用医学手段更为可靠。
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