【吃什么解毒最快】日常生活中，人体难免会接触到一些毒素，如食物残留、环境污染等。适当饮食可以帮助身体排毒，提高免疫力。以下是一些常见且有效的“解毒”食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进体内毒素排出 |
| 西瓜 | 利尿消肿，帮助身体排泄废物 |
| 红枣 | 补气养血，增强身体代谢能力 |
| 藜麦 | 富含营养，有助于清除体内垃圾 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解内热毒素 |
合理搭配这些食物，能有效辅助身体排毒。但需注意，排毒应循序渐进，避免过度依赖单一食物。保持良好作息和适量运动，才能达到最佳效果。
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