【抽搐真相大揭秘】抽搐是一种突发的肌肉不自主收缩，可能由多种原因引起。了解其背后的原因和应对方法至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 抽搐是肌肉突然、短暂的收缩或抖动，常见于手、脚或面部。 |
| 常见原因 | 疲劳、缺钙、电解质失衡、神经系统疾病等。 |
| 类型 | 局部抽搐（如眼睑跳动）和全身性抽搐（如癫痫发作）。 |
| 应对方法 | 保证充足睡眠、补充营养、避免过度紧张。严重时应及时就医。 |
| 注意事项 | 若频繁发生或伴随其他症状，需排查潜在健康问题。 |
抽搐虽常见，但不可忽视。及时了解原因并采取适当措施，有助于减少不适与风险。
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