【酱油吃多了有什么坏处】酱油是日常烹饪中常用的调味品，但过量食用可能对健康产生不利影响。以下是酱油摄入过多的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高钠摄入 | 增加高血压风险，可能导致心血管疾病 |
| 胃部不适 | 过量盐分刺激胃黏膜，引发胃痛或消化不良 |
| 水肿问题 | 体内钠含量过高，易导致水肿 |
| 营养失衡 | 长期依赖酱油调味，可能忽略其他营养来源 |
建议每日酱油摄入量不超过10毫升，合理搭配饮食，保持均衡营养。
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问 酱油吃多了有什么坏处
2025-10-10 15:39:47
问题描述：
酱油吃多了有什么坏处，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-10 15:39:47
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