【心律不齐是怎么回事?怎么调理】心律不齐是指心脏跳动的节律或频率异常，可能表现为心跳过快、过慢或不规则。常见原因包括压力大、睡眠不足、电解质失衡、心脏病等。
调理方法总结如下：
| 调理方式 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，避免剧烈运动 |
| 减压放松 | 通过冥想、深呼吸缓解压力 |
| 定期检查 | 发现异常及时就医，排查潜在疾病 |
建议发现心律不齐症状时，尽早咨询医生，明确病因后对症调理。
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