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什么水果含钾最高呢

2025-10-10 15:11:27

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什么水果含钾最高呢,急!求解答,求不敷衍我!

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2025-10-10 15:11:27

什么水果含钾最高呢】水果是日常饮食中重要的营养来源,其中钾元素对维持身体正常功能至关重要。以下是一些含钾量较高的水果及其大致含量:

水果名称 每100克含钾量(mg)
香蕉 230
红心火龙果 290
芒果 160
樱桃 170
柑橘 140
猕猴桃 230

从表格可以看出,红心火龙果的钾含量最高,其次是香蕉和猕猴桃。适量摄入高钾水果有助于调节血压、促进心脏健康。但需注意,肾功能不全者应控制钾摄入量,避免过量。

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