【什么水果含钾最高呢】水果是日常饮食中重要的营养来源,其中钾元素对维持身体正常功能至关重要。以下是一些含钾量较高的水果及其大致含量:
水果名称 | 每100克含钾量(mg) |
香蕉 | 230 |
红心火龙果 | 290 |
芒果 | 160 |
樱桃 | 170 |
柑橘 | 140 |
猕猴桃 | 230 |
从表格可以看出,红心火龙果的钾含量最高,其次是香蕉和猕猴桃。适量摄入高钾水果有助于调节血压、促进心脏健康。但需注意,肾功能不全者应控制钾摄入量,避免过量。
以上就是【什么水果含钾最高呢】相关内容,希望对您有所帮助。
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水果名称 | 每100克含钾量(mg) |
香蕉 | 230 |
红心火龙果 | 290 |
芒果 | 160 |
樱桃 | 170 |
柑橘 | 140 |
猕猴桃 | 230 |
从表格可以看出,红心火龙果的钾含量最高,其次是香蕉和猕猴桃。适量摄入高钾水果有助于调节血压、促进心脏健康。但需注意,肾功能不全者应控制钾摄入量,避免过量。
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