【缩阴球的使用方法步骤是什么?】缩阴球是一种帮助女性改善阴道松弛、增强盆底肌群的工具。正确使用能有效提升身体机能,提高生活质量。
以下是使用步骤总结:
步骤 | 内容说明 |
1 | 清洁双手和私处,保持卫生。 |
2 | 选择合适大小的缩阴球,初次使用建议从较小的开始。 |
3 | 涂抹适量润滑剂,将缩阴球缓缓送入阴道内。 |
4 | 保持正常呼吸,让身体自然适应,避免用力过猛。 |
5 | 每天坚持使用10-15分钟,逐渐增加时间。 |
6 | 使用后取出并清洗干净,存放于干燥处。 |
注意:使用过程中如感到不适,应立即停止并咨询医生。
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