【酒后喝什么对身体有益】酒后适当饮水和饮品有助于缓解不适，促进代谢。以下是一些对身体有益的饮品推荐：
| 饮品 | 作用 | 建议 |
| 清水 | 补充水分，稀释酒精 | 饮用适量，避免一次性过量 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，助消化 | 可缓解口干和胃部不适 |
| 绿茶 | 抗氧化，提神醒脑 | 避免空腹饮用，以免刺激肠胃 |
| 牛奶 | 缓冲胃酸，保护胃黏膜 | 饮用前可少量进食 |
| 蜂蜜水 | 促进代谢，缓解宿醉 | 不宜过甜，避免血糖波动 |
饮酒后应避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重身体负担。合理饮食与休息是恢复的关键。
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