【耳石眩晕症怎么缓解】耳石眩晕症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，主要表现为突发性眩晕，常伴随恶心、呕吐。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 体位疗法 | 如Epley法，通过特定头部动作帮助耳石复位 |
| 药物治疗 | 使用抗眩晕药或止吐药缓解症状 |
| 休息调整 | 避免突然头位变化，保持充足睡眠 |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行前庭康复训练 |
| 饮食注意 | 减少盐分摄入，避免脱水 |
建议及时就医，由专业医生判断是否需要进一步治疗。多数患者通过正确处理可快速恢复。
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