【吃了花生会发胖吗】花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素。适量食用花生不会导致发胖，但如果摄入过量，可能会增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约567千卡 |
| 蛋白质 | 约26克 |
| 脂肪 | 约49克（多为不饱和脂肪酸） |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能 |
建议每天控制在一小把（约28克）以内，搭配均衡饮食，有助于保持健康体重。
以上就是【吃了花生会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃了花生会发胖吗
2025-10-10 12:44:20
问题描述：
吃了花生会发胖吗，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 12:44:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
