【什么食物补气】补气是中医常见概念，指增强人体正气，提升免疫力和精力。以下是一些常见的补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 黄芪 | 补气升阳，增强免疫 |
| 红豆 | 补血养气，利水消肿 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，补气养血 |
| 牛肉 | 补脾胃，强筋骨 |
| 栗子 | 健脾养胃，补肾强腰 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于改善气虚症状。但需注意，体质不同，补法也应因人而异，建议在专业指导下进行调理。
以上就是【什么食物补气】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么食物补气
2025-10-10 12:42:17
问题描述：
什么食物补气，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-10 12:42:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
