【吃什么最能长高】身高受遗传和后天因素共同影响，合理饮食是促进生长的重要环节。以下是一些有助于长高的食物及营养成分总结：
| 食物类别 | 主要营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强体质，促进生长 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 促进大脑和骨骼健康 |
| 豆制品 | 蛋白质、钙 | 补充钙质，增强骨密度 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素K | 促进骨骼形成 |
保持均衡饮食，搭配适量运动，才能更好地促进身高增长。
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问 吃什么最能长高
2025-10-10 12:24:41
问题描述：
吃什么最能长高，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-10 12:24:41
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