【肚子为什么很腹胀的】总结：
肚子腹胀的原因多种多样，常见的包括饮食不当、消化不良、肠道气体过多、肠胃疾病等。以下是一些常见原因及应对方法。
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 吃得太多导致胃部压力增大 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃酸不足或食物难以分解 | 饮食清淡，适当服用助消化药物 |
| 肠道积气 | 吞咽空气或食物发酵产生气体 | 避免嚼口香糖，减少豆类摄入 |
| 肠胃疾病 | 如肠易激综合征、胃炎等 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
建议日常注意饮食规律，避免油腻和刺激性食物，保持良好作息，如有持续不适，应及时就医。
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