【口水强迫症如何自愈】“口水强迫症”并非医学术语，通常指因焦虑、压力或习惯导致的频繁吞咽口水现象。以下为自愈方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 放松训练 | 深呼吸、冥想缓解焦虑，减少紧张引发的口水增多。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免疲劳诱发异常吞咽行为。 |
| 心理疏导 | 与亲友交流或寻求心理咨询，减轻心理负担。 |
| 饮食调整 | 避免辛辣刺激食物，减少对口腔的刺激。 |
| 建立新习惯 | 用咀嚼口香糖或喝水替代频繁吞咽，转移注意力。 |
通过以上方式，多数人可逐步改善症状。若长期无法缓解，建议咨询专业医生。
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