【头发干枯毛糙发质不好怎么办】总结：
头发干枯毛糙通常与护理不当、营养不足或环境因素有关。改善发质需从日常护理、饮食和生活习惯入手，搭配合适的护发产品，才能有效改善。
| 问题原因 | 改善方法 |
| 洗发频率过高 | 控制洗头次数，每周2-3次为宜 |
| 使用不适合的洗护产品 | 选择滋润型洗发水和护发素 |
| 缺乏蛋白质和水分 | 多摄入富含蛋白质和维生素的食物 |
| 烫染频繁 | 减少化学处理，定期做深层护理 |
| 环境干燥 | 使用护发精油，外出戴帽子 |
建议定期修剪分叉，避免高温造型工具，保持良好作息，有助于提升整体发质。
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