【碱性食物包括哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于保持身体平衡。碱性食物指的是在体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于中和酸性废物，维持体内酸碱平衡。
以下是常见的碱性食物分类：
| 类别 | 举例说明 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 海藻类 | 紫菜、海带、裙带菜 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，搭配适量蛋白质和谷物，保持营养均衡。
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问 碱性食物包括哪些
2025-10-10 10:57:52
问题描述：
碱性食物包括哪些，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-10 10:57:52
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