【春困怎么调理】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但部分人会出现疲倦、嗜睡等“春困”现象。以下是针对春困的调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，早睡早起 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素B和C的食物，如蔬菜、水果 |
| 适度运动 | 每天适量锻炼，如散步、慢跑，促进血液循环 |
| 保持通风 | 房间多开窗通风，保持空气清新 |
| 心情调节 | 保持心情愉快，避免情绪波动过大 |
通过以上方法，可有效缓解春困，提升精力与生活质量。
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问 春困怎么调理
2025-10-09 15:52:38
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