【吃什么可以升白细胞】想要提升白细胞数量，可以通过饮食来辅助调节。以下是一些有助于升白细胞的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 高蛋白食物 | 如鸡蛋、牛奶、瘦肉，有助于增强免疫功能，促进白细胞生成。 |
| 富含维生素C的食物 | 如橙子、草莓、西红柿，能增强免疫力，促进白细胞活性。 |
| 富含锌的食物 | 如坚果、海鲜、豆类，有助于提高白细胞数量和功能。 |
| 肉类与动物肝脏 | 含有丰富的铁和蛋白质，有助于改善贫血，间接提升白细胞水平。 |
| 全谷物 | 提供B族维生素，有助于维持正常免疫系统功能。 |
注意：若白细胞偏低是疾病引起的，应遵医嘱进行治疗，饮食仅为辅助手段。
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