【经常收腹好吗】经常收腹对身体有一定的好处，但也需注意方式和频率。以下是总结：
| 优点 | 缺点 |
| 增强核心肌群，改善体态 | 过度收腹可能导致呼吸不畅 |
| 有助于腹部塑形 | 长时间保持可能引发肌肉疲劳 |
| 提高身体稳定性 | 不当动作可能造成腰部不适 |
建议每天适当进行收腹练习，如平板支撑或卷腹，每次不超过10分钟。结合全身运动效果更佳。如有不适，应立即停止并咨询专业人士。
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问 经常收腹好吗
2025-10-09 08:08:48
问题描述：
经常收腹好吗，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-09 08:08:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
