【吃什么保护肺部健康】肺部健康对整体身体状况至关重要。合理的饮食可以有效保护肺部，增强免疫力。以下是几种有助于肺部健康的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于抗氧化，减少肺部损伤。 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于增强呼吸道抵抗力。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含维生素和矿物质，有助于肺部修复。 |
| 坚果 | 含有丰富的抗氧化剂和健康脂肪，有助于减少炎症。 |
| 鱼类 | 如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，可减轻肺部炎症。 |
保持均衡饮食，多喝水，避免烟酒，是维护肺部健康的良好习惯。
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