【身体感觉很疲倦很累怎么回事】身体感到疲倦和累，可能是多种原因造成的。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 过度劳累 | 工作或运动强度过大，超出身体承受范围 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质 |
| 心理压力 | 长期焦虑、抑郁等情绪问题会影响体力 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等也可能引起疲劳 |
建议适当调整作息，保持良好饮食习惯，并注意心理调节。若持续疲倦，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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