【身上有湿气怎么办】湿气重是很多人常见的体质问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是一些调理方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、山药等祛湿食物，少吃生冷油腻 |
| 适当运动 | 如快走、瑜伽，促进排汗，帮助祛湿 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或中药调理体内湿气 |
保持良好的生活习惯是关键，若症状严重，建议及时就医。
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问 身上有湿气怎么办
2025-10-09 02:09:39
问题描述：
身上有湿气怎么办，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-09 02:09:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
