【刺梨干泡水作用如何?长期喝又何副作用?】刺梨干泡水是一种常见的饮品，具有一定的营养价值和健康功效。它富含维生素C、多酚类物质及多种矿物质，有助于增强免疫力、抗氧化和促进消化。
但长期饮用也需注意潜在副作用，如过量摄入可能导致胃肠不适或营养失衡。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力、促进消化 |
| 长期饮用 | 可能引起肠胃不适、营养不均衡 |
| 建议用量 | 每日适量饮用，避免空腹饮用 |
| 注意事项 | 胃寒者慎用，体质偏热者不宜过量 |
总体而言，刺梨干泡水可作为日常保健饮品，但应适度饮用，结合自身体质调整。
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