【炒熟的南瓜子有何功效】炒熟的南瓜子不仅口感香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、锌、镁等 |
| 健脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于大脑发育与功能 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，可帮助调节血脂水平 |
| 护心护血管 | 含钾、镁等矿物质，有助于维持心脏健康 |
综上所述，适量食用炒熟的南瓜子对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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