【炒米的功效与作用】炒米是一种常见的传统食品，具有一定的营养价值和健康功效。它不仅口感香脆，还富含多种营养成分，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的碳水化合物，能快速提供能量。 |
| 健脾消食 | 有助于促进消化，缓解胃部不适。 |
| 清热解毒 | 炒米性凉，可帮助清除体内热气。 |
| 利尿通淋 | 有助于排出体内多余水分，改善水肿。 |
| 保护牙齿 | 适当咀嚼有助于清洁牙面，增强牙齿健康。 |
炒米虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。建议搭配清淡饮食，以发挥最佳效果。
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