【炒米的功效】炒米是一种常见的传统食品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 健脾消食 | 炒米有助于促进消化，缓解胃部不适 |
| 补中益气 | 含有丰富的碳水化合物，能补充体力 |
| 清热解毒 | 炒米性凉，适合夏季食用，可清热 |
| 促进代谢 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
炒米不仅口感香脆，还易于保存，常用于制作粥或点心。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。建议根据个人体质合理摄入。
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2025-10-08 23:11:38
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