【吃胶原蛋白能祛皱吗】胶原蛋白是皮肤中重要的结构蛋白，随着年龄增长，胶原蛋白流失会导致皱纹产生。很多人希望通过口服胶原蛋白来改善皮肤状态，但效果如何呢？
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 研究显示，口服胶原蛋白可能对皮肤弹性有一定帮助，但对祛皱效果有限。 |
| 作用机制 | 胶原蛋白在消化道被分解为氨基酸，再被吸收利用，无法直接补充皮肤中的胶原蛋白。 |
| 个体差异 | 效果因人而异，部分人可能有轻微改善，但并非普遍适用。 |
| 建议方式 | 更推荐外用护肤品、保持健康饮食和良好作息，结合专业护理效果更佳。 |
总结：吃胶原蛋白对祛皱作用有限，建议综合多种方式维护肌肤健康。
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