【吃素对身体有什么好处和坏处】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其对身体的影响因人而异。以下是主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 容易出现蛋白质不足 |
| 改善肠道健康 | 需注意铁、钙等营养素摄入 |
| 减少慢性病风险 | 长期不均衡可能影响免疫力 |
总体来看，合理规划的素食饮食对健康有益，但需注意营养均衡。建议结合多样化的植物性食物，并在必要时补充特定营养素。
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问 吃素对身体有什么好处和坏处
2025-10-08 19:05:44
问题描述：
吃素对身体有什么好处和坏处，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-08 19:05:44
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