【吃黄皮有作用吗】总结：
黄皮是一种常见的水果，具有一定的营养价值和健康功效。适量食用有助于清热解暑、助消化、增强免疫力等。但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎。
| 作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 黄皮性凉，适合夏季食用，可缓解暑热 |
| 助消化 | 含有有机酸，促进胃液分泌，帮助消化 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 不宜过量 | 过多可能引起腹泻或刺激肠胃 |
总体来看，黄皮在适当食用的情况下对人体有益，但需根据个人体质合理摄入。
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