【吃什么食物养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。合理搭配食物有助于保护肝脏功能，促进代谢和排毒。
以下是常见养肝食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 薏米 | 清热利湿，减轻肝脏负担 |
| 柑橘类水果 | 含丰富维生素C，促进肝细胞修复 |
| 木耳 | 降脂护肝，改善血液循环 |
建议日常饮食清淡，避免油腻、辛辣和酒精，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 吃什么食物养肝
2025-10-08 16:41:32
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答推荐答案
2025-10-08 16:41:32
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