【多喝水会长胖吗】水是人体必需的营养素，适量饮水有助于新陈代谢和身体代谢废物。但“多喝水会长胖吗”是很多人关心的问题。
总结：
多喝水本身不会导致发胖，反而有助于控制体重。水能增加饱腹感，减少进食量，同时促进脂肪分解。但若在水中添加糖分或热量，如含糖饮料，则可能增加热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 是否会导致发胖 | 说明 |
| 纯净水 | 否 | 不含热量，有助于代谢 |
| 含糖饮料 | 是 | 高热量，易致肥胖 |
| 温水/冷水 | 否 | 无热量，不影响体重 |
| 过量饮水 | 否（短期） | 可能引起水肿，非脂肪堆积 |
综上，建议每天适量饮用白开水，避免高糖饮品，有助于健康减重。
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