【舌头边有齿痕怎么调理】舌头边有齿痕，多与脾虚、湿气重有关。中医认为，舌体胖大、边缘有齿痕，常提示体内水湿不化，影响脾胃运化功能。调理需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃健脾利湿食物，如山药、薏米、红豆等，避免油腻、生冷 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于脾胃恢复 |
| 适当运动 | 如八段锦、快走等，促进气血运行，改善湿气 |
| 中医调理 | 可咨询中医师，使用健脾祛湿的中药或针灸 |
保持良好习惯，配合合理饮食，可有效缓解舌边齿痕问题。若症状持续，建议及时就医检查。
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