【断食10天可以瘦多少】断食10天能减多少体重，因人而异，但通常在2-5公斤之间。这主要取决于个人基础代谢、饮食结构、运动量及水分变化等因素。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 2-5公斤（视情况而定） |
| 主要减去 | 水分和部分脂肪 |
| 影响因素 | 饮食、运动、代谢率 |
| 注意事项 | 不建议长期断食，需科学安排 |
断食期间，身体会消耗储存的糖原，导致水分减少，从而出现体重下降。但并非所有人都适合断食，尤其是有基础疾病的人群。建议在专业指导下进行，避免健康风险。
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问 断食10天可以瘦多少
2025-10-08 10:14:15
问题描述：
断食10天可以瘦多少，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-08 10:14:15
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