【成人多动症患者可以吃什么食物】成人多动症（ADHD）患者在日常饮食中应注重营养均衡，避免刺激性食物。合理饮食有助于改善注意力和情绪稳定性。
以下是适合成人多动症患者食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉 | 帮助稳定情绪，提升专注力 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 | 改善大脑功能，减少冲动行为 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持久能量，稳定血糖水平 |
| 富含铁 | 红肉、菠菜、扁豆 | 促进大脑供氧，增强注意力 |
| 新鲜蔬果 | 蓝莓、橙子、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
避免高糖、油炸及含咖啡因的食物，有助于控制症状。
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