【成年人一天喝多少水】成年人每天的饮水量因人而异，但一般建议在1500至2000毫升之间。具体需根据体重、活动量、气候等因素调整。
| 项目 | 建议值 |
| 每日饮水量 | 1500–2000毫升 |
| 男性 | 约2.5升（含食物水分） |
| 女性 | 约2升（含食物水分） |
| 运动后 | 需额外补充水分 |
| 夏季或高温 | 可增加至2500毫升 |
饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。同时，茶、果汁等也属于每日水分来源，可适当计入总量。保持身体水分平衡有助于新陈代谢和健康。
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问 成年人一天喝多少水
2025-10-08 09:06:03
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答推荐答案
2025-10-08 09:06:03
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