【产后不能吃什么】产后饮食对身体恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一些产后应避免或减少摄入的食物：
| 食物类型 | 原因 |
| 辛辣食物 | 可能刺激肠胃，影响产妇恢复 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻，影响身体恢复 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，不利于健康 |
| 咖啡因 | 影响睡眠，可能通过母乳影响婴儿 |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝，危害健康 |
建议产妇多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果。同时保持饮食清淡，避免过度进补。合理饮食有助于身体尽快恢复，并保证母乳质量。
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