【吃姜对身体有什么好处】姜是一种常见的调味品，也常被用作中药材。适量食用姜对身体有多方面的好处。以下是总结及具体说明：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 姜能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气和恶心。 |
| 驱寒暖身 | 姜性温，有助于驱寒，适合寒冷天气或体寒者食用。 |
| 抗炎抗氧化 | 姜含有多种活性成分，具有抗炎和抗氧化作用，有助于预防慢性病。 |
| 缓解晕动症 | 姜可减轻晕车、晕船等引起的恶心和呕吐。 |
| 提高免疫力 | 姜中的维生素C和矿物质有助于增强免疫系统功能。 |
适量食用姜对健康有益，但不宜过量，以免引起上火或肠胃不适。日常饮食中合理使用姜，能更好地发挥其营养价值。
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