【吃味精有什么危害】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，广泛用于提升食物的鲜味。虽然适量使用通常被认为是安全的，但过量摄入可能带来一定健康风险。
以下是对“吃味精有什么危害”的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 健康影响 | 长期大量摄入可能导致头痛、恶心等“中餐综合征”症状。 |
| 钠摄入过高 | 味精含钠，过量会增加高血压风险。 |
| 营养失衡 | 过度依赖味精可能减少对天然食材的摄入。 |
| 儿童影响 | 儿童敏感，可能影响神经系统发育。 |
建议合理控制味精摄入，选择天然调味方式，保持饮食均衡。
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