【健身减肥的几道食谱】健身减肥期间，合理搭配饮食非常重要。以下是几道适合健身减肥的食谱推荐，帮助你控制热量摄入，同时保证营养均衡。
| 食谱名称 | 主要食材 | 热量（约） | 说明 |
| 鸡胸肉沙拉 | 鸡胸肉、生菜、黄瓜、橄榄油 | 200大卡 | 高蛋白低脂肪，易饱 |
| 西兰花炒蛋 | 西兰花、鸡蛋、蒜 | 150大卡 | 富含纤维与蛋白质 |
| 燕麦牛奶粥 | 燕麦、低脂牛奶 | 180大卡 | 提供持久能量，适合早餐 |
| 清蒸鱼 | 三文鱼或鳕鱼 | 250大卡 | 富含Omega-3，助燃脂 |
以上食谱简单易做，适合日常健身减肥使用。建议根据个人口味调整食材比例，保持饮食多样化。
以上就是【健身减肥的几道食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
