【减肥期间能吃毛豆吗】减肥期间可以适量吃毛豆，但需注意摄入量和烹饪方式。
毛豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，热量相对较低，有助于增加饱腹感。但其含糖量较高，过量食用可能导致热量超标，影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以，但需控制量 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 纤维含量 | 有助于增强饱腹感 |
| 注意事项 | 避免油炸或加糖，建议水煮 |
建议每天摄入不超过100克，搭配均衡饮食，才能更好地控制体重。
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问 减肥期间能吃毛豆吗
2025-10-07 21:49:27
问题描述：
减肥期间能吃毛豆吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 21:49:27
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