【动脉血管硬化吃什么食物好】动脉血管硬化是一种常见的心血管疾病，合理饮食在预防和改善中起着重要作用。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物建议：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 富含膳食纤维的食物 | 如燕麦、糙米、蔬菜等，有助于降低胆固醇水平 |
| 富含Omega-3脂肪酸的食物 | 如深海鱼、亚麻籽油，可减少炎症，保护心血管 |
| 富含抗氧化物的食物 | 如蓝莓、番茄、坚果，有助于清除自由基，减缓血管老化 |
| 低盐低脂食物 | 减少钠摄入，避免血压升高，减轻血管负担 |
此外，应避免高糖、高脂、高盐的加工食品。保持均衡饮食，结合适量运动，对改善动脉硬化有积极作用。
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