【沙棘的功效与作用】沙棘是一种营养丰富的植物，广泛应用于食品和医药领域。其果实富含维生素C、E、多种矿物质及抗氧化成分，对人体健康有显著益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含丰富维生素C和E，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养素，提升身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 促进消化 | 含有机酸，可刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 修复皮肤 | 外用可缓解皮肤干燥、炎症，促进伤口愈合。 |
综上，沙棘不仅营养价值高，还具有多种保健功能，适合日常食用或作为保健品使用。
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