【中老年人喝奶粉好还是喝牛奶好?】对于中老年人来说，选择奶粉还是牛奶，需根据自身需求和健康状况来决定。以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 牛奶 | 奶粉 |
| 营养成分 | 天然营养，易吸收 | 添加多种营养素（如钙、DHA） |
| 方便性 | 需冷藏，保质期短 | 易保存，携带方便 |
| 吸收率 | 普通人群吸收良好 | 适合乳糖不耐受者 |
| 适用人群 | 无乳糖不耐受者 | 乳糖不耐受或需补充营养者 |
总体来看，若没有特殊需求，牛奶是更自然的选择；若有营养补充或消化问题，奶粉更为合适。建议结合个人体质和医生建议进行选择。
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