【产后恶露要怎么解决】产后恶露是产妇在分娩后子宫内膜脱落的自然现象，通常持续4-6周。正确处理恶露有助于恢复身体，避免感染。
总结：
恶露的颜色和量会随时间变化，初期为红色，逐渐转为粉红、白色。保持清洁、勤换卫生巾、避免剧烈运动、注意饮食营养是关键。若出现异味、发热或恶露量突然增多，应及时就医。
| 项目 | 建议 |
| 清洁 | 每日温水清洗外阴，勤换卫生巾 |
| 卫生巾选择 | 使用无香型、透气性好的产品 |
| 饮食调理 | 多吃富含蛋白质和铁的食物 |
| 运动 | 避免剧烈运动，适当散步 |
| 观察变化 | 注意颜色、气味及量的变化 |
| 就医时机 | 出现异常症状及时咨询医生 |
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