【补脾祛湿的食物有哪些】在中医理论中，脾主运化，湿气重常导致身体疲倦、食欲不振等问题。适当食用补脾祛湿的食物，有助于改善体质。以下是一些常见的食物推荐：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 粮食类 | 红豆 | 利水消肿，健脾化湿 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾止泻 | |
| 蔬菜类 | 山药 | 健脾益胃，增强消化 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿除湿 | |
| 水果类 | 茯苓 | 健脾利湿，安神助眠 |
| 肉类 | 鸡肉 | 补气养血，健脾和胃 |
建议日常饮食中适量搭配这些食物，避免生冷油腻，有助于调理脾胃功能，缓解湿气过重的问题。
以上就是【补脾祛湿的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
